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Hausaufgaben

Dein Yoga für jeden Tag

Für einen dynamischen Start am Morgen.

Dein Workout für den Spaziergang

Übungen zur Mobilisation und Beinkräftigung

Dein Gleichgewichtstraining

Übungen im Stehen, zur Verbesserung der Koordination

Deine Pilates Basics

Ganzkörperübungen auf der Matte

Dein Yoga für jeden Tag

Der Sonnengruß

Deine Gymnastik für den Nacken

Übungen gegen eine verspannte Nackenmuskulatur

Dein Core Training

Rumpftraining für einen starken Rücken

Deine Gymnastik für jeden Tag

Übungen im Liegen für den gesamten Körper

Deine Gymnastik im Stehen

Übungen im Stehen, für alle die kein Sitzfleisch haben...

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